文/黄慧雯 谘询/台北医学大学附设医院妇产科主治医师 陈菁徽
怀孕了,肚子一天天高高隆起,乳房也因怀孕荷尔蒙的改变而有所变化,除了穿合适的内衣外,孕妈妈们,你们还应该知道哪些事情?
Q1 孕期乳房肿胀不舒服时,可以按摩舒缓吗?该如何按摩呢?
可以按摩。怀孕5个月后,每天1~2次在血液循环良好的时段(如:洗澡后),每次10分钟从乳房根部以画圆方式轻柔按摩到乳尖处,可再加上保湿乳液妊娠霜或妊娠油预防妊娠纹或乾痒的症状。
Q2 孕期按摩乳房会让子宫收缩导致早产吗?
不会。按摩乳房时,身体所分泌的催产素远远低于生产时所分泌的量,所以不用担心会有宫缩或流产的状况,但按摩时,若有发现肚子变硬(宫缩)或不舒服的状况,就要停止按摩行为。
Q3 乳房肿胀不舒服时,可以用冰敷或热敷吗?
可以。若有发热发炎胀奶疼痛的感觉时可用冰敷舒缓;而要按摩乳房前,可先热敷让乳房组织变软,将有利于按摩效果。
Q4 乳房发痒时,擦保湿乳液可以舒缓吗?
保湿乳液妊娠霜等具有保湿滋润效果的乳液,都可舒缓乳房乾痒的状况,除此之外,洗澡时不用太热的水,日常穿着宽鬆衣物都有助改善乾痒的不适。若仍无法缓解乾痒的症状时,可请医师开立孕妇适用的止痒药膏。
Q5 乳头变大变黑,产后会恢复吗?
孕期乳头变大变黑的状况,会在产后哺乳期过后慢慢恢复,但有可能无法完全恢复成怀孕前的状况,此时,可请整形科医师或皮肤科医师进行协助。
Q6 乳头会硬会痛,该怎么办呢?
怀孕期间,乳头会变得较为敏感,建议穿着宽鬆衣物,避免乳头过度摩擦,或者,可用冰敷或涂抹羊脂膏舒缓。
Q7 乳头上有小小的白色或黄色物质,可以清理吗?会不会造成子宫收缩呢?
若发生乳头堵塞的状况时,建议至乳房外科由专业医师用消毒过的器具做清除会比较洽当。清理时也不会造成子宫收缩,不需太过紧张。
Q8 孕期的乳房不但没有变大,反而软趴趴的,是营养不够吗?有没有问题呢?
每个人怀孕时的身体变化皆不相同,孕期乳房没有变大与营养是否足够并无关联,只要胎儿发育正常,孕妇们就不需太过担心。
Q9 要如何预防乳房长妊娠纹呢?
可以每天用妊娠霜或妊娠油按摩乳房来增加皮肤的弹性,预防产生妊娠纹,另外,腹部大腿及臀部也是需要重点照顾的部位。
Q10怀孕期间有需要安排「乳房超音波」检查吗?
年满18岁以上的女性,无论是否为怀孕中,「乳房超音波」都应该列为每年的常规检查项目之一,就如「子宫颈抹片」每年都需定期检查,不是只在怀孕期间才需特别安排检查。
陈菁徽医师指出,「怀孕」会使身体荷尔蒙发生变化,也会让隐形的病因在孕期中显现出来。因此,準备怀孕前,建议做「乳房超音波」及「子宫颈抹片」检查,以免发生遗憾。
Q11若乳房摸到硬块,且会胀痛时,可能是哪些状况?乳腺炎?乳房纤维瘤?还是…?遇到这种状况,该怎么办呢?
有可能是乳房纤维瘤囊肿或肿瘤等,所以,一旦乳房有硬块时,就需至乳房外科进行检查。
Q12为了产后的母乳量,怀孕后期需要按摩乳房,帮助乳腺畅通吗?
产后的母乳量会受每日摄取的水量营养(蛋白质)或心情压力等因素而影响,怀孕期间按摩乳房对产后的乳腺畅通确实有帮助,但与母乳量不一定会成正比。
另外,产后哺乳期的乳头容易破皮受伤,在孕期按摩乳房及乳头可以减少哺乳期乳头受伤的机率。
Q13孕期若分泌少许乳汁,出现胀奶的情况时,可以把乳汁挤乾净吗?
不需要特别挤乾净,让它自然流出即可。
Q14孕期有分泌乳汁或胀奶,是不是表示产后的母乳量也较多呢?孕期没胀奶,产后是不是没奶水呢?
「分泌乳汁」是女性产后的神奇机制,会受到不同的原因而影响泌乳量,如:饮食生活习惯压力心情…,孕期的胀奶程度与产后母乳量并无直接关联。
Q15还没生产哺餵母乳也会发生乳腺炎吗?
基本上不会。怀孕期间,身体产生的泌乳激素并不如产后哺乳期那么多,所以不至于发生乳腺炎的状况。
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这对第一胎
第一次需要餵母奶的我
帮助很大